הצרת היקפים וטיפולי גוף:
תהליך שמשלב טכנולוגיה, טיפול והרגלים יומיומיים
לפעמים אנחנו מתאמנים, משתדלים לאכול מאוזן ועדיין מרגישים שיש אזורים בגוף שקשה לנו לשנות.
שומן מקומי, רפיון העור ושינויים במרקם יכולים להשפיע על המראה ועל התחושה שלנו בגוף.
טיפולי הצרת היקפים ומיצוק מאפשרים להתמקד באזורים האלה,
כחלק מתהליך אישי שמשלב טיפול בקליניקה עם הרגלים שתומכים בגוף ביום יום.
הכירו את ה PRIME X
מכשיר PrimeX של חברת Alma משלב טכנולוגיות לטיפול בשומן מקומי, למיצוק העור ולשיפור קווי המתאר של הגוף.
טכנולוגיית UltraWave מבוססת על אולטרסאונד ומיועדת לטיפול ממוקד במצבורי שומן,
וטכנולוגיית Unipolar מבוססת על גלי רדיו, שיוצרים חימום מבוקר ברקמה ומעודדים תהליכים הקשורים ליצירת קולגן ולמיצוק העור.
שילוב הטכנולוגיות מאפשר להתאים את הטיפול לצורך ולאזור שבו רוצים להתמקד.
חשוב להבין שהצרת היקפים וירידה במשקל הן מטרות שונות.
טיפולי הגוף מתמקדים בשומן מקומי, במיצוק ובמראה האזור המטופל.
כשיש גם מטרה של ירידה במשקל, נדרשת התייחסות לתזונה ולאורח החיים כחלק מהתהליך.
למה התזונה היא חלק משמעותי מהתהליך?
הטיפול בקליניקה הוא חלק מהתמונה, וגם להרגלים שבין הטיפולים יש משמעות.
תזונה מאוזנת מסייעת בניהול המשקל ונותנת לגוף את רכיבי התזונה שהוא צריך.
שילוב של ירקות, פירות, מקורות חלבון, דגנים מלאים ושומנים איכותיים, בכמויות שמתאימות לצרכים האישיים, יכול ליצור בסיס שאפשר להתמיד בו לאורך זמן.
אין צורך להתחיל מדיאטה קיצונית. המטרה היא לבנות שגרה שמתאימה לחיים שלכם.
אם רוצים לרדת במשקל לצד טיפולי הגוף, כדאי להתאים את התזונה בעזרת דיאטנית מוסמכת.
שתיית מים: הרגל פשוט שחשוב לגוף
מים חיוניים לתפקוד תקין של הגוף, לעידוד ניקוז לימפטי - ניקוי שומן שנקשר בנוזל ומים
החלפת משקאות ממותקים במים יכולה גם להפחית את צריכת הסוכר והקלוריות היומית.
כמות הנוזלים הנדרשת נעה בין 2-3 ליטר ביום
כדאי לשתות לאורך היום ולהגיע לטיפול כשאתם שותים על מנת לעודד ניקוי מירבי
תנועה ואימון משלימים את התהליך
לתנועה יומיומית ולאימונים יש תפקידים משלימים. הליכה, עלייה במדרגות והפסקות תנועה במהלך יום עבודה עוזרות להכניס יותר פעילות לשגרה. אימוני כוח תורמים לחיזוק השרירים, ופעילות אירובית תומכת בכושר ובבריאות הכללית.
ההמלצה הכללית למבוגרים היא לשאוף ל־150–300 דקות של פעילות אירובית בעצימות בינונית בשבוע, ולשלב אימוני כוח לפחות פעמיים בשבוע, בהתאם ליכולת ולמצב הבריאותי. אפשר להתחיל בהדרגה ולבנות התמדה.
התהליך מתחיל בהתאמה אישית
תחילה בהבנת הצורך: מה מפריע לכם, באיזה אזור רוצים להתמקד ומה המטרה שאליה שואפים.
בהתאם לבדיקת ההתאמה נבנה תהליך, נקבע את סדרת הטיפולים ונעקוב אחרי השינוי.
מספר הטיפולים והתוצאות משתנים מאדם לאדם.
לכן חשוב לתאם ציפיות ולבחון את ההתקדמות גם דרך מדידות, תמונות ומראה העור.
אני מאמינה בתהליך שמשלב טיפול מקצועי עם מה שאפשר לעשות בבית.
פריים איקס נותן לנו אפשרות לעבוד באופן ממוקד בקליניקה, ותזונה מאוזנת, שתיית מים, תנועה ואימון יוצרים בסיס שתומך בגוף ובשמירה על ההישגים לאורך זמן.
**רוצים לבדוק איזה תהליך מתאים לכם? מוזמנים לפנות אלינו לשיחת ייעוץ ולהתאמה אישית.**
